Диета МОРКОВНАЯ.

Это краткосрочная диета, относящаяся к низкокалорийным диетам, и авторы рекомендуют ее для тех, кому важно сбросить очень быстро несколько килограмм. По утверждению тех же авторов, неукоснительно следуя инструкции, можно избавиться от полутора до трех килограммов за дни диеты. В соответствии с этой диетой основным блюдом на 4 дня для вас станет морковь, приготовленная по следующему рецепту:

Нужно натереть при помощи терки морковь, желательно красную, свежую. Также следует добавить ложку меда, выжать сок из одного лимона. Следующий компонент морковного блюда – любой свежий фрукт на ваше усмотрение и выбор (груша, яблоко, киви, слива, апельсин) – мелко нарезать или потереть на терке и соединить с общей массой. Полученный морковный салат нужно употреблять на завтрак, на обед и на ужин три дня. На четвертый день разрешается добавление к данному блюду небольшого кусочка хлеба и печеного картофеля в каждый прием пищи. Пятый день станет для вас днем перехода к привычному рациону питания.

По советам авторов в дни морковной диеты нужно увеличить потребление жидкости. Негазированная вода или чай должны непременно включаться в дневной рацион.

По мнению авторов и сторонников, морковная диета способна избавить от лишних килограммов в короткий срок, клетчатка, содержащаяся в моркови, поможет вывести избыток холестерина из организма, а также сделать кожу нежной и бархатистой, благодаря содержанию в моркови азотистых веществ, витаминов, кислот, эфирных масел, лецитина и стирола.

Противопоказана морковная диета при энтерите и обострении язвенной болезни. Повышенное потребление витаминов группы А и В грозит гипервитаминозом. Отсутствие стабилизирующего и поддерживающего режима питания не гарантирует удержание веса после похудения.