Диета ТЫКВЕННАЯ

По мнению некоторых специалистов, нет ничего лучше, для желающих привести свой вес в положенную норму, как тыквенная диета. По их мнению, тыква идеальна для похудения. Ягода эта сытна сама по себе, а блюда из нее имеют оригинальный вкус и легко усваиваются организмом, помогают выводить токсины. Сторонники тыквенной диеты утверждают о возможности избавления до 8 килограммов лишнего веса всего за двенадцатидневный курс специального диетического питания.

Суть тыквенной диеты такова, что тушеной тыквой, тыквенной кашей, салатом из тыквы следует заменять основные блюда привычного рациона.

Салат из тыквы: мякоть (очищенная) натирается на терке, добавляется морковь. Заправка – лимонный сок и оливковое масло.

Тыквенная каша: мякоть нарезается кубиками, заливается до половины и тушится. Добавляется любая крупа (манную исключить!), тушится еще полчаса.

Тыквенный суп: кубиками нарезаются мякоть тыквы, перец болгарский, морковь, картофель; заливаются водой, тушатся на слабом огне. Добавляется измельченный помидор. Пассируется морковь и луковица, которые добавляются в конце приготовления. Зелень, соль – на вкус.

Также по утверждению специалистов, считающих тыквенную диету низкокалорийной, что вариантов блюд из тыквы существует немало, голодный дискомфорт не грозит. К тому же, только ими рацион не ограничивается: разрешены фрукты, овощи, рыба в небольших количествах. Пить разрешено воду (негазированную), чай (без сахара).

Условие тыквенной диеты - ограничения по времени: после шести вечера есть нельзя.

Несмотря на полезность, тыкву нужно употреблять с осторожностью. Тыквенная диета противопоказана при сахарном диабете, болезнях кишечника, язве желудка и гастрите, к тому же, имея в основе, все же, некоторые элементы монодиеты, тыквенная диета не может обеспечивать достаточным количеством микроэлементов и витаминов, как и не гарантирует дальнейший стабилизирующий режим питания.