Диета РИСОВАЯ

Как известно, рис абсорбирует и выводит шлаки, соли и другие вредные вещества из организма человека.  Благодаря этой способности, рис  рекомендуется некоторыми специалистами как составная часть различных диет для похудения.  По мнению авторов, рисовая диета позволит добиться двух целей:  организм одновременно очищается и теряет избыточную массу тела.  Самой распространенной и самой эффективной, по мнению сторонников диет, с использованием риса, является семидневная рисовая диета.

Ежедневное меню должно состоять из 500 грамм отварного риса с добавлением рыбы или нежирного мяса, овощей и фруктов.  Так как блюд из фруктов и овощей огромное количество, рисовая диета предполагает разнообразный рацион.

Правило лишь одно: все вместе взятые к рису «добавки» не превышают 200 грамм в сутки.

Разрешается 500 грамм фруктов, один-два стакана несладких натуральных соков, несладкий чай, вода – минеральная или простая.  Рис же для этой диеты авторы советуют использовать неочищенный.  По их же рекомендации необходимо принимать препараты калия на протяжении всей рисовой диеты, а также не стоит повторять ее чаще двух раз в течение месяца.

Отзывы о рисовой диете в основном положительные, хотя ее использование не обещает специалистами ни резкой потери веса, ни стабилизирующего режима питания впоследствии.

По советам многих врачей-диетологов, если наблюдаются проблемы обмена солей в организме, лучше воздержаться от применения подобной диеты для похудения, так как в этом случае рисовая диета способна принести, скорее, вред, а не пользу. Запрещено использовать этот рацион при склонности к запорам.