Диета ЦИТРУСОВАЯ

Одной из самых жестких, но и самых эффективных по потере лишних килограммов, специалистами признана цитрусовая диета, используя которую, по утверждениям сторонников радикальных диет, можно расстаться  с семнадцатью килограммами за месяц. Эта диета для похудения относится к очень низкокалорийным диетам, поэтому разработчики подобного рациона предупреждают, что использовать ее могут только абсолютно здоровые люди.

Рекомендуемое специалистами меню, из которого и состоит цитрусовая диета:

Завтрак состоит из стакана апельсинового сока (можно заменить томатным) или одного апельсина.

Обед должен состоять только из двух киви и одного грейпфрута.

За ужином съедать два сваренных вкрутую яичных белка и сто пятьдесят грамм хлеба грубого помола. Выпить стакан минеральной или простой воды.

Перед сном выпить несладкий чай с лимоном.

Последний раз пищу принимать не позже семи часов до сна. Есть 30 минут до предполагаемой физической активности или выхода из дома. Принять слабительное перед началом диеты.

Тем, кого не напугал столь строгий рацион, авторы диеты советуют употребление витаминно-минерального комплекса, а также рекомендуют учитывать факт катастрофической нехватки жиров, белков и углеводов и не применять цитрусовую диету дольше трех-четырех недель.

Разработчики цитрусовой диеты не дают никаких советов о последующем стабилизирующем или поддерживающем режиме питания. Стремительно ушедший вес может вернуться также быстро. Кстати, цитрусовая диета обходится довольно дорого и имеет множество противопоказаний от заболеваний желудка и гипотонии до нервных расстройств и аллергии.