Диета ЗЕЛЕНАЯ

Быстро стала популярной, пришедшая к нам из США зеленая диета, которую некоторые американские диетологи считают эффективной. Этот вариант диеты для похудения основан на употреблении овощей и фруктов непременно зеленого цвета. Фрукты и овощи низкокалорийны и сами по себе - кладезь клетчатки и микроэлементов, важных для человеческого организма, а на усвоение зеленых продуктов, по утверждению американских создателей диеты,  организмом потратится энергии намного больше, чем он получит.

Итак, зеленая диета предписывает употребление в течение от трех до пяти дней продуктов только лишь зеленого цвета. Совсем не обязательно останавливаться на каком-то одном определенном продукте: напротив, авторы советуют разнообразить рацион. Меню на каждый день можно составлять из огурцов, сладкого перца, яблок, горошка, капусты, листового салата, винограда, кабачков, киви и т.д., не забывая при этом об одном-единственном условии: все продукты должны быть обязательно зеленого цвета. Разрешены пряные травы и любая зелень. Солить продукты на время зеленой диеты нельзя. Напитками должны стать травяные отвары, зеленый несладкий чай и вода.

 У этой диеты для похудения есть некоторое неприятное воздействие на пищеварительную систему – слабительное, которое, как свидетельствуют отзывы о ней сторонников фруктово-овощных диет,  можно нейтрализовать употреблением ромашкового отвара, действующего укрепляюще.

Психологи утверждают, что зеленый цвет продуктов, наряду с пищевой ценностью, несет в себе позитивную энергию, оптимизм и ассоциацию со здоровьем.

Однако по поводу последующего стабилизирующего и поддерживающего рациона авторы этой диеты для похудения не дают рекомендаций, что усложняет удержание веса по ее окончании. Противопоказаниями зеленая диета считает случаи любых серьезных хронических заболеваний, а перед применением данного курса, следует получить совет врача.