Диета АНАНАСОВАЯ

Фруктовые диеты для похудения разнообразны, и могут заключаться в употреблении как вполне обычных для нас фруктов, так и экзотических. В число последних  входит  ананасовая диета, являющаяся, по сути, фруктовой низкокалорийной диетой. Ананас - вкусный фрукт, содержащий не более 50 ккал на сто грамм. Некоторые специалисты-диетологи считают, что ананасовая диета очень эффективна и во многих случаях дают гарантию потери от двух до четырех килограммов. Однако известно о двух вариантах ананасовой диеты для похудения – коротком и удлиненном. В обоих случаях специалисты настаивают на употреблении исключительно свежих фруктов, так как в консервированные ананасы и соки их него добавляется сахар и эффект от ананасовой диеты может стать диаметрально противоположным ожидаемому.

Короткий вариант (2-4 дня) предусматривает употребление одних лишь ананасов в количестве 400 грамм по 4 раза в день, удлиненный вариант допускает использование других продуктов: риса, творога, нежирного мяса, хлеба грубого помола, несладкого чая. Перед употреблением всех этих продуктов нужно съедать немного ананаса, что послужит утолением первого голода, а бромелайн, содержащийся в ананасах, будет помогать пищеварению работать в ускоренном режиме.

Ананасовая диета имеет много положительных отзывов - ведь это очень вкусная диета. Хотя ограничение рациона в первом варианте довольно жесткое и многими сложно переносится из-за ощущения голода. Второй вариант переносится проще и легче, однако специалисты в обоих случаях не дают советов, как в дальнейшем составлять стабилизирующий и поддерживающий рацион.

Консультация врача необходима, если в качестве диеты для похудения будет выбрана именно ананасовая диета, так как ее противопоказания – желудочные заболевания и различные заболевания полости рта: ананас содержит вещества, разрушающие зубную эмаль.