Диета АРБУЗНАЯ

Вкус арбуза нравится многим, поэтому разгрузочная арбузная диета в конце августа или в начале сентября порадует любителей быстрого похудения и монодиет, к ряду которых и относится эта диета. Некоторые специалисты рекомендуют этот метод в качестве диеты для похудения, а также с целью профилактики гипертонии, подагры, болезней желчных путей и печени. Арбуз является чудесным мочегонным средством, вследствие чего может помочь удалить из организма лишнюю воду, соли и шлаки.

Для того, чтобы арбузная диета помогла избавиться от гарантируемых многими диетологами двух-четырех килограммов за пять дней, нужно взять арбуз по расчету на 10 кг - 1 кг мякоти и разделить на 5 или 6 приемов. Последний прием не позднее четырех часов до сна, чтобы в ночные часы не давать особой дополнительной нагрузки на организм.

Сторонники этой диеты считают плюсами ее простоту и высокую эффективность, но все же, отмечают в некоторых случаях расстройство желудочно-кишечного тракта, а также их отзывы говорят о том, что чувство голода часто дает о себе знать. В этих случаях диетологи рекомендуют добавлять к каждому приему пищи по одному небольшому кусочку черного хлеба и не продолжать курс более пяти дней.

Особых рекомендаций по стабилизирующему и поддерживающему рациону диетологи не дают, однако отмечают тот факт, что для закрепления успеха этой диеты для похудения стоит в течение десяти дней заменять арбузом один полноценный прием пищи.

Противопоказания к применению курса арбузной диеты – сахарный диабет, почечнокаменная болезнь, пиелонефрит, проблемы с поджелудочной железой.