Диета ТИБЕТСКАЯ

Избавиться от лишнего веса, улучшить свое самочувствие и состояние организма в целом, поможет тибетская диета, а также, по утверждениям специалистов-диетологов, с помощью этой диеты для похудения, можно омолодиться и продлить жизнь.

По сути своей тибетская диета – это диета молочно-вегитарианская. Важным условием является тот факт, что продукты, которые в ней представлены, следует поглощать очень неспешно, маленькими порциями. Пища должна быть простой как по своей сути, так и по технологии приготовления. Еще одна особенность этой диеты для похудения в исключении всех видов мяса и в предпочтении исключительно пище растительного происхождения. В течение семи дней нужно соблюдать только это правило, а после постепенно можно включить в состав ежедневного меню небольшое количество мяса. Дальше диета повторяется. Тибетской диетой рекомендуется потребление большого количества разнообразных овощей, фруктов, зелени, кисломолочных продуктов. Что касается приготовления блюд из разрешенных продуктов, то предпочтение отдается варке и тушению. Многие считают, что тибетская диета – отличный вариант не просто долгосрочной и длительной диеты, а вариант рациона на всю жизнь.

Отзывы об этой диете различны, так как некоторым она подходит идеально по разнообразию меню, а кто-то недоволен тем, что результат приходится долго ждать. Авторы тибетской диеты советуют не настраиваться на мгновенное похудение, но утверждают, что результат непременно придет со временем, так как курсы диеты повторяются. Вероятно, этот факт можно считать вариантом их рекомендаций относительно стабилизирующего и поддерживающего рациона. Однако гарантией возможности успешного применения тибетской диеты для похудения и удержания веса могут служить только отсутствие противопоказаний и совет специалиста-диетолога в каждом конкретном случае.