Диета АРОМАТНАЯ

Несмотря на название, ароматная диета не ограничивает калорийность пищи и не предполагает особого рациона. Суть этой диеты для похудения в том, что вдыхая определенные запахи, можно удовлетворить возникшее чувство голода меньшим количеством пищи.

Многие специалисты-диетологи согласны с этим мнением ученых, изучающих систему зависимости «аромат-аппетит» и нередко практикуют назначение ароматной диеты в качестве диеты для похудения тем, кому другие диеты по каким-либо причинам не подходят. К примеру, по их мнению, розы способны воздействовать на ответственные за голод и насыщение отделы мозга. Поэтому, уверяют некоторые специалисты, похудеть быстрее и съесть меньше можно в комнате с букетом роз.

Чтобы съедать меньшие порции и насыщаться скорее, авторы ароматной диеты рекомендуют в течение дня вдыхать приятные и нейтральные ароматы – цитрус, ваниль, зеленое яблоко, корица. Чтобы очередной прием пищи смог насытить малым количеством еды, нужно вдыхать запахи и ДО, и ВО время еды. Эти ароматы снижают аппетит и, к тому же, потребности в сладком. Для ароматерапии можно использовать аромалампу или аромакулон с эфирным маслом нужного запаха.

Отзывы ароматная диета имеет разносторонние. Некоторым она подходит из-за полноценности привычного рациона питания, который не нужно ни менять, ни дополнять и при этом успешно терять, обещанные диетологами, один-два килограмма всего за 14 дней.  Кому-то этот способ кажется недостаточно эффективным, так как требует дополнительной самоорганизации и самодисциплины. О стабилизации и поддержании рациона, как после обычных диет, речи не идет.

В любом случае, прежде чем начать применять ароматную диету, посоветоваться с врачом не будет лишним, во избежание нанесения вреда организму из-за наличия возможных противопоказаний.