Диета МАКАРОННАЯ

Если вы – любитель макарон и, в то же время, считаете необходимым похудеть на несколько килограмм, некоторые диетологи считают возможным совместить приятное с полезным и в качестве диеты для похудения могут порекомендовать макаронную диету. Многие специалисты считают вымыслом и мифом то, что макароны являются врагом стройной фигуры и тонкой талии и уверены, что макаронная диета, в случае исполнения всех ее нюансов, способна позволить вам стать легче, как минимум, на пять килограмм за 4 недели. Ведь в макаронных изделиях содержится не такое уж и большое количество калорий, просто нужно ограничить потребление жиров.

Кроме макарон, макаронная диета разрешает составлять рацион из следующих продуктов: фрукты, ягоды, чай, кофе, мясо и рыба (вареные или приготовленные на пару без масла), рис, нежирный сыр, яйца. Главное условие – включение одного макаронного блюда в день в сочетании с вышеперечисленными продуктами, из чего и составляется ежедневное меню.

Углеводная макаронная диета очень сытна и, поскольку, в промежутках между приемами пищи рекомендуется употребление несладких фруктовых соков (апельсинового, лимонного), то чувство мучительного голода грозить не должно. Это, собственно и подтверждают отзывы сторонников этой диеты для похудения. Как выясняется, с помощью нее действительно можно сбросить несколько килограмм, удержать которые, без дальнейшего соответствующего рациона,  однако, не всегда удается.

Для многих людей макаронная диета остается непонятной, а людям с нарушениями обмена веществ она вообще противопоказана. Предусмотреть все возможные варианты противопоказаний можно только с помощью специалистов.