Диета ТОМАТНАЯ

Любители томатного сока, желающие похудеть, выбирают вариант диеты для похудения, которую специалисты относят как к низкокалорийным, так и к безуглеводным диетам. Это томатная диета, которая за неделю поможет похудеть на два – четыре килограмма. Авторы томатной диеты утверждают о невероятной пользе томатного сока для организма за счет содержания натрия, калия, магния и кальция. С помощью этой диеты для похудения некоторые диетологи рекомендуют восстанавливать обмен веществ.

Меню на каждый день должно выглядеть так:

Завтрак: томатный сок – один стакан, два кусочка хлеба (ржаного или любого грубого помола), который можно намазать тонким слоем обезжиренного творога. На выбор один фрукт – банан, апельсин или яблоко.

Обед: томатный сок – один стакан, сто грамм отварного риса, любые овощи, отварная рыба – 100 грамм, яблоко.

Ужин: сто грамм отварной говядины, овощи, отварной рис – 50 грамм, томатный сок – один стакан.

Отзывы о томатной диете не однозначные. Есть положительные, подтверждающие высокую эффективность томатной диеты и пользу при заболеваниях сосудистой системы.  Противники томатной диеты отмечают сложную переносимость из-за скудности и однообразия рациона и быстрый набор веса по возвращении к привычному рациону, а советов авторов по поддерживающему рациону томатная диета не предусматривает. Противопоказана томатная диета при язве двенадцатиперстной кишки, болезнях поджелудочной железы и аллергии на томаты.