Диета КОСМОНАВТОВ

На самом деле не известна настоящая связь этой диеты для похудения с космосом, но называется она, тем не менее, диета космонавтов. Некоторые специалисты-диетологи объясняют ее название тем, что основа рациона – белковые продукты, в то же время исключается употребление любых пищевых волокон (клетчатки).

Диета космонавтов достаточно жесткая, ежедневное меню составляется из следующих продуктов: яйца (вареные или жареные на сухой сковороде без масла), кефир, чай (несладкий), кофе (без молока и сахара), куриное мясо, постная свинина и говядина, фасоль, вода (лучше негазированная). Солить пищу и применять специи нельзя.

Разработчиками диеты рекомендуется двадцатидневный курс подобного рациона, по окончании которого гарантируется похудение до десяти килограмм и даже более. Диета космонавтов, судя по отзывам о ней, особенно хорошо переносима теми, кто заранее настраивает себя на отличный результат. Конечно, для этого требуется большая сила воли (как-никак, космонавты!), но если цель поставлена, достичь этого будет легче. Снова же, по отзывам, оставались довольны результатом диеты космонавтов даже те, кто не выдержал двадцати дней, а применили десятидневный и даже недельный курс этой диеты для похудения, но вес  во многих случаях возвращается, когда заканчивается курс.

Белковые диеты с ограниченным рационом, лишенные многих растительных продуктов, могут быть опасны и противопоказаны людям с проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника. Им стоило бы отказаться от диеты космонавтов или, применяя такие диеты для похудения, по крайней мере, посоветоваться с врачами и специалистами-диетологами.

• Диета ВОСТОЧНАЯ
• Диета БОБОВАЯ
• Диета ТИБЕТСКАЯ
• Диета КЛУБНИЧНАЯ
• Диета АНГЛИЙСКАЯ
• Диета АРБУЗНАЯ
• Диета АНАНАСОВАЯ