 |
 |
|
 |
Диета ИРИНЫ БИЛЫК
Вот примерное меню на день из диеты для похудения Ирины Билык: Завтрак. Для «промывания внутренностей» Ирина Билык советует начинать утро с чашки зеленого несладкого чая. В 11 часов нужно съесть тарелку овощного салата, заправленного кефиром или оливковым маслом, овощи, при этом, могут быть абсолютно любыми и разнообразными, какие найдутся в холодильнике. К примеру, огурцы, капуста, помидоры, зелень, лук. К салату полагается сухарик из черного хлеба. В обед, для поднятия настроения и тонуса, нужно выпить еще чашку зеленого чая без добавления сахара или несладкого кофе. За ужином необходимо съесть какую-либо крупяную кашу, например, гречневую или рисовую и запить томатным соком. Лучше всего, если ужин состоится с 17 до 18 часов. Совет певицы для тех, кто не имеет возможности перекусить днем: в таком случае завтрак должен состоять из низкокалорийной овсяной каши (хлопьев), приготовленной по такому рецепту. Две-три столовые ложки хлопьев заливаются водой и доводятся до кипения. Луковица режется и тушится в растительном масле. Овсяная каша смешивается с луком, приправляется солью, перцем, посыпается тертым сыром и зеленью. Многим действительно помог похудеть этот вариант диеты для похудения, о чем свидетельствуют отзывы. Но многие указывают на трудности, возникающие с тем, как удержать вес – ведь для этого нужен специальный рацион, рассчитанный на длительное время, а также советы специалистов по поводу изменения пищевых привычек и противопоказаний. Многие специалисты-диетологи считают, что диета Ирины Билык - обычная низкокалорийная диета с ограниченным рационом, придерживаться которого дольше одной недели не стоит, а в случае необходимости повторения ее курса, нужен перерыв не менее двух недель.
|
Популярные статьи
|
