Диета АВОКАДО

Любителям авокадо некоторые диетологи советуют смело применять диету для похудения, которая так и называется – диета авокадо, так как этот фрукт богат витаминами Е и группы В, полезными кислотами и калием. К тому же, в авокадо содержится много жиров, которые легко усваиваются, что гарантирует надолго избавление от чувства голода после его употребления. Многие специалисты считают авокадо ценным диетическим продуктом, а диету авокадо очень эффективной. Они гарантируют похудение всего за три дня на полтора килограмма, а заодно можно провести профилактику гастрита, гипертонии и нарушения пищеварения. Курсы этой диеты для похудения можно повторять довольно часто, у диетологов на это нет особых рекомендаций и запретов.

Текстура авокадо кремообразна, что крайне удачно используется при заправке различных салатов.

Меню диеты для похудения с авокадо:

1)      На завтрак съесть половину авокадо, наполненную нежирным творогом.

2)      Обед: половина авокадо, смешанная с яйцом, сваренным вкрутую, маленьким огурцом, и зеленью: луком, петрушкой, укропом.

3)      Ужин: такой же, как и завтрак (авокадо с творогом), но дополнить его можно бифштексом (небольшим и слабо зажаренным).

Из отзывов похудевших можно сделать вывод, что диета авокадо действительно дает эффект снижения веса. Но она имеет крайне скудный рацион, из-за чего сложно переносится, а курс длится всего три дня, повторять который приходится часто для поддержания веса. Других конкретных руководств по поводу питания для поддержания веса после окончания диеты авокадо, ни авторы, ни диетологи не дают.

Существует мнение, что диета авокадо противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью масла авокадо.

• Диета ЗИМНЯЯ
• Диета ПЕРЛОВАЯ
• Диета ПРОТАСОВА
• Диета КРЕМЛЕВСКАЯ
• Диета ЙОГУРТОВАЯ
• Диета АТКИНСОНА.
• Диета СВЕКОЛЬНАЯ.
• Диета ГЕРКУЛЕСОВАЯ