 |
 |
|
 |
Диета МУЛЬТИФРУКТОВАЯ
Некоторые специалисты рекомендуют перед началом курса мультифруктовой диеты проводить очищение организма. Эту процедуру они считают необходимой для того, чтобы предотвратить негативные последствия в виде кожных высыпаний и пищевой аллергии. Ведь употребляя в больших количествах множество фруктов, организм насыщается колоссальными дозами витаминов. А если существует аллергическая предрасположенность организма, то эти явления непременно дадут о себе знать. Итак, диетологи советуют два дня перед курсом мультифруктовой диеты употреблять только фильтрованную воду, после чего принять таблетку слабительного. После очищения организма можно приступать к мультифруктовой диете. Разработчики диеты советуют выбрать в неделю три дня, в течение которых должны употребляться в пищу исключительно фрукты. Курс рассчитан на месяц. Фруктовые дни разрешают употреблять два килограмма фруктов, один килограмм из которого – ананасная мякоть, полкилограмма – манго. Оставшийся вес распределяется между грушами и яблоками. Бананы строго запрещены. В остальные дни рекомендуется кисломолочный рацион. Исключить полностью из рациона на время диеты мясо, сахар, хлеб и мучные изделия. Если все сделать правильно, специалисты обещают потерю веса в течение месяца на восемь килограмм. Повторение курса – не ранее, чем через 2 месяца с такой же очистительной предварительной подготовкой перед каждым курсом. Мультифруктовая диета является эффективной, с помощью нее действительно худеют, но отзывы многих таковы, что удерживать вес, который всегда возвращается по отмене курса, очень сложно, курсы приходится повторять часто, что является стрессом для организма, а нормального и постоянного поддерживающего рациона авторы этой диеты для похудения не предусмотрели. Кроме того, она может быть противопоказана людям с различными видами аллергии и страдающими желудочными заболеваниями.
|
Популярные статьи
|
