Диета ПО ЧАСАМ

Такой тип диеты для похудения может подойти людям педантичным, пунктуальным, с хорошей памятью и крепкой силой воли, словом, тем, кто может себя организовать.  Многие специалисты считают, что диета по часам может быть применима длительное время. Результат можно увидеть через месяц-полтора. Возможно, это не так скоро, как многим бы хотелось, зато диетологи обещают похудение на семь-восемь килограмм за курс и при этом достаточно долгое удержание веса, если и далее несколько ограничивать себя в жирной и сладкой пище.

Диета по часам предполагает следующие принципы. Первые пять дней нужно питаться понемногу, но строго через каждые два часа. Далее следуют десять дней привычного рациона, но без сладостей и мучного (разрешен диетический хлеб и фруктовый сахар). Потом снова следуют 5 дней диеты. Чередовать до появления нужного эффекта.

По отзывам, уже в первые пять дней можно потерять три – пять килограмм, а за десять следующих, при максимальном ограничении, вес закрепляется. Но, судя по тому, что курсы диеты по часам авторами рекомендуется повторять, о стабильности веса надолго речи не идет.

Некоторые диетологи считают, что диета по часам подойдет тем, чей вес не сильно отличается от нормы и нужно скинуть всего 2-3 килограмма. Тем же, чей вес гораздо выше нормы – тучным людям и страдающих ожирением, - этот тип диеты для похудения вряд ли поможет. Для этого специалисты должны посоветовать специальные диеты для похудения, исключив различные противопоказания, а также разработать стабилизирующий и поддерживающий рацион с учетом индивидуальных особенностей.

• Диета КРЕМЛЕВСКАЯ
• Диета ЙОГУРТОВАЯ
• Диета АТКИНСОНА.
• Диета СВЕКОЛЬНАЯ.
• Диета ГЕРКУЛЕСОВАЯ
• Диета ЯБЛОЧНАЯ
• Диета РИСОВАЯ