Диета ЛЕТНЯЯ

Разумеется, попробовать избавиться от лишнего веса с помощью этой диеты для похудения возможно не обязательно летом. Скорее всего, авторы имели в виду, что летняя диета легче всего переносится в теплое время года, да и самый разгар сезона урожая на многие фрукты и овощи приходится именно на лето.

Это вариант низкокалорийной диеты для похудения, основа которой – употребление овощей, фруктов и ягод. По мнению ее авторов-диетологов, курса в неделю, который предлагает летняя диета, вполне достаточно для того, чтобы просто, легко и незаметно распрощаться с тремя-четырьмя лишними килограммами. Лучше всего, если летняя диета будет применяться не чаще одного раза в месяц.

Многие специалисты предлагают питание во время летней диеты по следующей схеме: необходимо выбрать для себя наиболее любимые фрукты и овощи и есть их весь день – за завтраком, обедом и ужином. Также авторы летней диеты полагают, что чередование овощных, фруктовых, ягодных, соковых и кисломолочных дней может стать еще одним эффективным вариантом диеты. Однако это всего лишь предложение, все зависит от индивидуальных желаний и возможностей. Главное – кроме указанных продуктов нельзя употреблять больше никакие другие. Выпечка, сахар, соль – исключены. Питье – негазированная минеральная или фильтрованная вода.

Совет от авторов-диетологов: по окончании курса летней диеты, переходя к привычному рациону, следует установить рациональное питание и ограничивать употребление жирной и сладкой пищи. Это необходимо для поддержания веса.

Количество похудевших на летней диете, по отзывам, довольно много, и это не удивительно, ведь она достаточно низкокалорийная, а переносится несложно.  Однако, зачастую вес возвращается, так как ограничивать рацион постоянно вредно для здоровья, а более полного и сбалансированного поддерживающего рациона авторы летней диеты не предлагают.

Как и всякая овощная диета, летняя диета может оздоровить и очистить организм. Поэтому, если нет противопоказаний (мочекаменная болезнь, аллергии, заболевания желудочно-кишечного тракта), возможно, специалисты могут одобрить ее кратковременное применение.

• МНОГО диет для похудения
• «Летящая ласточка»
• Препарат для похудения "Ксеникал".
• "Фрукт Баша"
• «Турбослим»
• Кофе для похудения или кофе МИНС.
• Йога для похудения.
• Шунтирование желудка
• Активный отдых и похудение.