Диета РУССКАЯ

Русская диета – доступный вариант рациона для снижения веса, состоящий из продуктов, произрастающих на территории европейской части России. Большинство диетологов относят этот несложный вид диеты для похудения к низкокалорийным и малоуглеводным диетам и считают, что он эффективно справляется со своей задачей по контролю веса.

Основная суть диеты – ограничение в рационе животных жиров и сахара. Каждый день русская диета предусматривает собственное меню. Рацион рекомендуется составлять из супов, борщей на овощных отварах, отварного мяса, овощей (особенно квашеной капусты), грибов, гречневой каши, яиц, фруктов. По утверждениям авторов русской диеты, такая система питания позволит очистить организм и снизить вес. Соль и жидкость использовать в употреблении в минимальных количествах, но разрешается чай из трав, кефир, очищенная вода. Курс русской диеты для похудения – два месяца. Предполагаемая потеря веса – от четырех до восьми килограмм

Следует отказаться от острых приправ, перца, горчицы, майонеза, а также алкоголя, конфет, мороженого, шоколада и любых сладких блюд.

Являясь, по мнению некоторых специалистов, диетой довольно сбалансированной, русская диета имеет далеко неоднозначные отзывы. Она легко переносится, совсем не голодная, многим не удается сбросить с помощью нее прогнозируемые большинством диетологов килограммы. Компетентное мнение по этому поводу: видимо, русская диета не для всех подходящий вариант диеты для похудения из-за индивидуальных особенностей и, возможно, противопоказаний.

• Белки, жиры, углеводы.Состав продуктов часть №1.
• Йога для похудения.
• Шунтирование желудка
• Активный отдых и похудение.
• Диета МАЛЫШЕВОЙ
• Диета КЕФИРНАЯ
• Диета МОДЕЛЕЙ