 |
 |
|
 |
Диета АНГЕЛА
Многими специалистами рекомендуется во время этой диеты для похудения пить исключительно воду (можно минеральную без газа, или простую, фильтрованную), для приготовления пищи и заправки салатов использовать оливковое масло, после еды не пить около часа, а каждодневном меню морковь заменять помидорами и наоборот. Большему эффекту способствует во время курса занятия аэробикой или обычной зарядкой. Рацион ежедневного меню можно составлять из следующих продуктов: яиц (желательно сваренных вкрутую), помидор, моркови, зелени (особенно салатных листьев), постного мяса, нежирного сыра твердых сортов, овощных супов, бульонов, Многие продукты диета Ангела не приемлет, но из допустимых можно составлять такое меню, чтобы избегать чувства голода. Тем более, что калории подсчитывать не нужно. Отзывы подтверждают легкую переносимость диеты Ангела, но не всем удается оставаться надолго в новом весе, так как из рекомендаций по стабилизации веса авторы лишь напоминают, что после курса хороша умеренность в еде, что само по себе не является конкретным руководством к поддерживающему рациону. Противники подобного рациона считают, что белковые диеты для похудения могут подходить далеко не всем, имеют много противопоказаний, небезопасны для здоровья, и, в данном случае, диета Ангела не является исключением.
|
Популярные статьи
|
