Диета ПО ГРУППЕ КРОВИ

Главная \ диеты для похудения \ Диета ПО ГРУППЕ КРОВИ

Диета ПО ГРУППЕ КРОВИ

Разработчиком диеты для похудения по группе крови стал американец Джеймс д’Адамо, врач-натуропат по специальности, утверждавший, что люди должны питаться разными продуктами, которые строго соответствуют группе крови определенного человека. По авторитетному мнению некоторых профессионалов-диетологов, диета по группе крови – для многих оптимальный вариант снижения веса.

По теории доктора д’Адамо, диета по группе крови подразумевает разделение всех продуктов питания на нейтральные, полезные и вредные, что зависит от группы крови. Неразрывность этой диеты для похудения с индивидуальным клеточным строением дает эффект похудения или прироста веса даже при употреблении разными людьми одинаковых продуктов. Диета по группе крови призвана устранять причину избытка или недостатка веса за счет отказа от плохо перевариваемой и токсичной пищи. Так как токсины и шлаки в основном скапливаются в жировых тканях, с очищением приходит и похудение.

Состоит диета по группе крови из отдельных диет для каждой из групп крови, имеет свои ограничения по продуктам, рекомендации о том, как похудеть или набрать вес, советы по физическим нагрузкам.

1 группа – «охотник» - мясоед, Предпочтительная еда – мясо, рыба, морепродукты, некислые фрукты и овощи, гречка, бобовые культуры. Стоит ограничивать крупяные каши, а избегать капусты, кукурузы, маринадов.

2 группа – «земледелец» - вегетарианцы. Предпочтительно употреблять: любые крупяные каши, овощи, фрукты (исключая апельсины). Ограничивать: молочные продукты (заменить на соевые), сахар. Исключать: морепродукты, палтус, селедку, икру.

3 группа – «кочевник-странник». Люди с этой группой крови всеядны и им подойдет, считает автор этой диеты для похудения, смешанная сбалансированная диета, состоящая из овощей, фруктов, молока, мяса и рыбы.

4 группа является самой молодой группой, тип диеты для похудения – умеренно смешанная. Для этой группы рекомендуется употребление мяса, рыбы, орехов, а овощи и фрукты потреблять с некоторыми ограничениями. Исключать рекомендуется морепродукты (кроме рыбы), кукурузу, оливы, перец, гречневую крупу.

Для того, чтобы стабилизировать и поддерживать вес, следует выполнять правила программы контроля веса, предусмотренные автором. Только в этом случае доктор д’Адамо гарантирует, что диета по группе крови будет эффективной.

Многим действительно удалось похудеть с помощью диеты по группе крови, об этом есть отзывы, дающие положительную оценку ее эффективности. Некоторым даже удалось стабилизировать вес. Но есть и противники метода, утверждающие о безосновательности теории Джеймса д'Адамо и считающие диету по группе крови несбалансированной и неэффективной. Многие специалисты считают, что диета по группе крови, как и всякая другая диета для похудения, также может иметь противопоказания и уверены, что лучший способ избежать проблем со здоровьем – обратиться за советом к врачам-диетологам.