Диета МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Главная \ диеты для похудения \ Диета МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Диета МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Одной из последних новомодных диет для похудения стала диета Маргариты Королевой, врача-диетолога, с помощью которой, говорят, смогли похудеть многие известные и популярные люди шоу-бизнеса. Автор утверждает, что с помощью ее диеты для похудения можно обрести прекрасные формы быстро и надолго.

Прежде все, диета Маргариты Королевой – совмещение монодиеты и принципов раздельного здорового питания. К тому же, еще один плюс – потребление большого количества жидкости способствует очищению организма. Маргарита Королева рекомендует пить от двух до двух с половиной литров в день зеленого чая или минеральной воды без газа. До еды непременно выпивать один стакан жидкости, но пить во время еды или сразу после нее диета Маргариты Королевой запрещает. Один день в неделю следует сделать разгрузочным, в который разрешается употребление только кефира.

В основном же диета Маргариты Королевой предполагает питаться часто и дробно по пять раз в день. Курица, мясо и рыба, приготовленные на пару, употребляются один раз в первой половине дня. Размеры порции от 250 до 300 грамм. Макароны, соусы, хлеб, соль, сахар, алкоголь и все мучное требует исключения из рациона. Полезно включать в меню различные фрукты и овощи, употреблять которые можно как в виде салатов, так и в тушеном виде. Весь дневной рацион съедать до шести часов вечера.

Существует несколько распространенных вариантов диеты для похудения Маргариты Королевой, относящиеся к экстремальным (апельсиново-яичная, и диета Маргариты Королевой № 2 – 3 дня рис, 3 дня – курица, 3 дня – овощи и фрукты).

Автор советует для поддержания формы и стабилизации веса не забывать об умеренной физической нагрузке: больше ходить пешком, танцевать, плавать и т.д. Достигнутый вес, в этом случае, будет легче удержать.

Отзывы тех, кому удалось похудеть на диете Маргариты Королевой, говорят о несложной переносимости рациона, но проблемы с удержанием веса у многих, все же, наблюдались. Противники этой диеты уверены, что сделать ее рацион постоянным невозможно, следовательно, и удержать вес тоже.

Специалисты считают, что язва желудка, сердечные болезни и ослабление иммунитета – противопоказания к применению диеты Маргариты Королевой и советуют перед тем, как приступить к курсу похудения, проконсультироваться у лечащего врача.