Диета ЛУКОВАЯ

Желающие похудеть в последнее время все чаще обращают внимание на французский вариант низкокалорийной диеты для похудения, название которой – луковая диета, а основана она на популярном во Франции луковом супе. Некоторые диетологи рекомендуют рацион с этим блюдом во главе как чрезвычайно эффективный для всех, кто желает похудеть. Они мотивируют этот факт тем, что лук имеет способность прекрасно расщеплять и сжигать жиры, а неделя соблюдения луковой диеты для похудения поможет стать легче на семь - восемь килограмм. Сама по себе луковая диета очень проста, но не терпит отклонений и, если их не допускать, неукоснительно следуя правилам, то уже через один-два дня многие отмечают потерю веса от трех до пяти килограмм.

Рационом этой диеты на всермя курса, в основном, становится луковый суп, дополнять который рекомендуется овощами, фруктами и даже (иногда) мясом. Овощи и фрукты лучше съедать сырыми или тушеными. А рецепт лукового супа совсем несложен: шесть луковиц, небольшая капуста, немного болгарского перца, сельдерей нашинковать. Добавить помидоры, все уложить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения. Затем, уменьшив огонь, проварить до готовности овощей. Соль и специи добавлять можно, а майонез и сметана запрещены.

Этот суп луковая диета предписывает употреблять три-четыре раза в день. Кстати, среди отзывов много положительных: о сравнительно нормальной переносимости, эффективности и, что немаловажно, отсутствии лукового запаха в готовом супе. Однако противниками этой диеты отмечается быстрый набор потерянных килограммов и опасность нанесения вреда организму скудным и несбалансированным рационом.

Авторы луковой диеты для похудения предупреждают, что она может быть полезна при заболеваниях сердца, но противопоказана при язве и гастрите.

• ФЕНХЕЛЬ
• ИМБИРЬ. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
• ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
• ЛИПОСАКЦИЯ
• «БОМБА» - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
• Диета ЛЮДМИЛЫ ГУРЧЕНКО
• Диета АМЕРИКАНСКАЯ
• Диета ХАУЗЕРА
• Диета РЫБНАЯ
• Диета ДИМКОВА
• Диета МЕДОВАЯ
• Диета ЯПОНСКАЯ