Диета САЙКОВА

Главная \ диеты для похудения \ Диета САЙКОВА

Диета САЙКОВА

Для борьбы с избыточным весом составляются и разрабатываются диеты для похудения, которые призваны помочь сбросить ненужный груз, и многие специалисты считают, что диета Сайкова эффективная врачебная методика. Рацион этой диеты взят за основу в диете Ларисы Долиной.

Доктор Сайков положил в основу своей одноименной диеты для похудения рацион с минимальным употреблением жира. Такую диету автор рекомендует соблюдать семь дней и при четком выполнении необходимых требований, возможно, удастся похудеть на пять килограмм. После курса необходимо сделать перерыв в семь дней, в течение которого употреблять привычную пищу. Рацион расписан конкретно на каждый день и диета Сайкова требует точно выполнять инструкции:

1) дневная норма продуктов разбивается на шесть приемов пищи;

2) разрешенные продукты: в первый день - печеный картофель и кефир, во второй – творог и кефир, в третий – фрукты и кефир, в четвертый – отварная курица и кефир, в пятый день – фрукты и кефир, шестой день – разгрузочный, в седьмой день фрукты и кефир.

3) во все дни ежедневная порция основных продуктов – 400 грамм, кефира – по 0,5 литра.

Некоторыми приверженцами диеты Сайкова в отзывах даются советы о возможности практиковать чередование до достижения нужного веса. Рацион очень скудный и многими переносится тяжело, также отмечаются трудности с удержанием веса.

Многие специалисты предупреждают о том, что диета Сайкова является маложирной и способствует быстрому истощению организма. Именно поэтому врачами не рекомендуется соблюдение этой диеты для похудения более, чем один раз в месяц. Также крайне нежелательно совмещение диеты Сайкова с повышенной физической нагрузкой. Не стоит забывать о консультации с врачом по вопросу противопоказаний перед началом курса диеты.