ФЕНХЕЛЬ

Сладкий укроп – фенхель, как метод похудения известен сравнительно давно. Сегодня это растение завоевывает все большую популярность, особенно среди тех, кто стремится похудеть. В диетологии это растение незаменимо, так как имеет чрезвычайно низкую калорийность. Именно поэтому специалисты советуют использование сладкого укропа в рационе питания худеющего человека.

Фенхель обладает рядом полезных свойств, имея в своем составе массу необходимых организму витаминов и микроэлементов. Часто фенхель для похудения применяется для улучшения обмена веществ и для стимулирования пищеварительной функции. Также фенхель помогает снизить аппетит, усилить перистальтику кишечника, что улучшает процессы пищеварения.

Специалистами рекомендуется выбирать фенхель для употребления в пищу по ярко-зеленой окраске , упругости листьев и стеблей, насыщенности аромата, твердости луковиц белесого цвета.

Использовать фенхель как метод похудения для снижения аппетита советуют многие диетологи, в частности, по их мнению,  эффективно жевание семян фенхеля, которые действуют как слабое мочегонное средство. Также рекомендуется заваривать чаи из фенхеля для похудения: 200 грамм семени фенхеля растолочь и залить стаканом кипятка, кипятить четыре минуты и настоять еще двадцать минут.  Приготовление диетических блюд основывается на добавление фенхеля в разнообразные салаты.  Как средство ароматериапии фенхель успокоит нервную систему, что особенно полезно людям, применяющим диеты для похудения.

Отзывы свидетельствуют о том, что фенхель как метод похудения используется с переменным успехом. Многие говорят о хорошем воздействии на организм, но радикально похудевших людей на этом методе нет. Противопоказания: фенхель нельзя употреблять тем, кто склонен к частым расстройствам желудка.