РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Теория раздельного питания была разработана врачом-натурологом Гербертом Шелтоном. На примерах выздоровления и оздоровления многих пациентов была доказана эффективность этого метода похудения как способа очищения организма.

Суть теории такова: в случае одновременного попадания в желудок несовместимых друг с другом продуктов, затрудняется их переваривание, что приводит  к отложению в виде жира неокислившиеся углеводы и жиры. Поэтому автор и рекомендует раздельное питание, при котором продукты, несовместимые между собой, употребляются только с интервалом в два часа. Разобраться помогут специальные таблицы совместимости различных продуктов, в которых приводятся примеры идеальных, совместимых и недопустимых сочетаний.

К примеру, фрукты, попавшие в пустой желудок, покинут его уже через пятнадцать-двадцать минут, а если съедать их после мяса, они в организме задерживаются, чем вызывают брожение и гниение, что создает нагрузку для поджелудочной железы, толстой кишки и вызывает отложение жира. Автор метода уверяет, что раздельное питание для похудения способно устранить эту проблему.  Переходить к раздельному питанию не поздно никогда, но делать это доктор Шелтон рекомендует постепенно. Эффект не замедлит проявиться уже через пару месяцев, при условии очищения кишечника.

Многим раздельное питание действительно помогло похудеть, уменьшить интоксикацию организма, улучшить самочувствие, а  поддерживать вес в норме, а используя его постоянно, можно добиться стабилизации веса.

Однако далеко не все специалисты согласны с тем, что раздельное питание приносит исключительно пользу. Мнение критиков таково, что раздельное питание искусственно нарушает нормальное пищеварение. Ведь с момента появления человека как биологического вида, переваривание смешанной пищи пищеварительным трактом было заложено самой  природой.

Также противники считают, что подобные методы похудения требуют особого режима жизни, отмечают сложность процесса привыкания  к нему, частое ощущение голода, отсутствие удовольствия от еды.