Суфле из брокколи

Ингредиенты:
60 гр яиц
300 гр соцветий брокколи
соль
перец
10 гр растительного масла
 

 

Приготовление:
1. Соцветия брокколи отварить 3 мин и сделать из нее пюре.
2. Желтки, отделенные от белка взбить и смешать с пюре.
3. Охлажденные белки взбить в белую пену и аккуратно ввести в приготовленную массу.
4. Смазать формочки маслом и распределить в ней массу.
5. Выпекать в духовке при 180 С 10 мин.

Рецепт для похудения по методу Анны Модло.

Очки расчитаны по авторской системе для похудения Анны Модло 100 гр - 3 очка

 

Получи БЕСПЛАТНО! Методичку по которой уже похудели 1100 женщин. Ваше имя: * Ваш e-mail: *