Десерты

Безе с корицей и печеным яблоком

    Ингредиенты:

50 г яичного белка

200 г печеного яблока

20 г молотой корицы (1 столовая ложка)

10 г сахарозаменителя (4 таблеточки)

 

 

 

 

Приготовление:

1. Очищаем и выпекаем яблоки. Затем натираем печеные яблоки на терке и откидываем получившееся пюре на дуршлаг. Ставим его в холодильник для полного охлаждения.
2. В охлажденное яблочное пюре добавляем молотую корицу и толченые таблетки сахарозаменителя.
3. Яичные белки взбиваем в очень плотную пенку.
4. Добавляем взбитую белковую массу к перемешенному с корицей яблочному пюре. Очень аккуратно вымешиваем все ингредиенты.
5. На застеленный бумагой для выпечки противень выкладываем чайной ложечкой безе. Не забываем делать отступы между безе в два-три сантиметра.
6. Ставим противень в духовку, разогретую до 200 градусов. Выпекаем безе в течение 15 минут.

		Рецепт для похудения по методу Анны Модло. Очки рассчитаны по авторской системе для похудения Анны Модло 100 гр- 3,5 очка

Творог с грейпфрутом

Ингредиенты:
100 гр клубники
100 гр грейпфрута
100 гр обезжиренного творога
30 гр сметаны 15% ( 1 ст. л)  

Ягодный салат

Ингредиенты:
200 гр малины
200 гр ежевики
200 гр голубики
100 гр апельсина
100 гр лимона
100 гр творога 0 %
200 гр сливок (10%)
Листья мяты  

Фруктовый салат с сыром

Ингредиенты:
100 гр яблок
100 гр консервированного ананаса
100 гр клубники
100 гр твердого сыра  45%
100 гр сметаны  15%
4 ядрышка грецкого ореха  

Запеченная тыква с яблоками

Ингредиенты: 
350 гр тыквы,
250 гр яблок,
8 гр корицы,
10 гр растительное масло,
10 гр имбиря,
15 гр мускатного ореха.