Пост и похудение.

Главная \ Статьи

Пост и похудение.

Те, кто ни разу в своей жизни не постился, наверняка думают, что во время поста человеку приходиться голодать и доводить себя до изнеможения. Ну а те, кто уже прошел через это, отлично знают, что все абсолютно наоборот: чувство голода проходит через несколько дней, а за ним возникает сосредоточенность на духовном и добровольном ограничении. Именно осознанность изменения в этот период позволяет получить духовный опыт.

Во время православного Поста ограничивается употребление белковых продуктов- это рыба, мясо, молоко, яйца. Под запетом алкоголь и деликатесные продукты . Разрешается только растительная пища соления, сухарики, грибы, орехи, хлеб черный, каши на воде. На некоторые праздники разрешается, есть рыбу.

Отказ от некоторых видов продуктов- это далеко не единственная составляющая православного Поста. Чтение Библии, молитва, воздержание от сквернословия - важнее.

Пост является своеобразным физиологическим стрессом для всего организма, в процессе которого он получает пищу которая богата углеводами. Поэтому, вспоминаем о том, что употребление большого количества картошки- это переедание и излишество которое не имеет ничего общего с Постом и воздержанием.
У некоторых организм реагирует на изменение в рационе питания, заметным похудением. Это происходит за счет и жировой, и мышечной массы. Поэтому, я не сторонник рекомендовать воздержание от белковой пищи для уменьшения массы тела.

И если вы хотите успешно похудеть, от вас потребуется ограничить себя в количестве еды, и употреблять пищу сбалансированную по белкам, углеводам и жирам. И конечно же чревоугодник по окончанию поста снова объедается, это приводит к быстрому набору веса. Так для чего или для кого был пост?

Пост, является духовным очищением. Ведь в современном мире каждым человеком овладевают различные неприятные мысли, эмоции, в последствии выходящие наружу. А вот во время поста появляется время для чтения Библии и проблемы уже предстают в другом виде, и их решать становится намного проще.

Если Вы худеете на моей программе, и хотите держать пост то вам для начала нужно похудеть с пользой для здоровья. Ваше тело сейчас в болезни, да именно так, ожирение- это хроническое заболевание. То что вы следуете определенному рациону питания, есть ваше лечение и ваш духовный опыт. Спросите совета у священника, расскажите ему, что Вы больны и сейчас проходите, курс лечения от ожирения, а терапией является сбалансированная диета с ежедневным употреблением отварного мяса или рыбы. За всю мою практику, ни разу не было запрещено следовать моей диете во время поста. Желаю Вам худеть и открываться духовному опыту, понять свои истенные жизненные принципы. Удачи!