Видео "Нарушение обмена веществ или ...?".

Главная \ Видео о похудении \ Видео о похудении. \ Видео "Нарушение обмена веществ или ...?".

Видео "Нарушение обмена веществ или ...?".

Часто в излишней полноте обвиняют замедленный обмен веществ. Правда ли это? Ученые провели исследование....Это видео о похудении и важности самоконтроля.

Что делать людям, которые питаются правильно? В их рационе нет жареной и жирной пищи, только овощи, салаты, фрукты, рыба и постное мясо и все же они почему-то не теряют вес. Может быть у этих людей нарушение обмена веществ и они никогда не смогут похудеть независимо от того, что едят?

Наша героиня-актриса, несмотря на занятия, спортом и правильное питание она страдает от избыточного веса. Как же так?!
Деби была бы счастлива, если бы ей удалось сбросить десяток, второй килограмм, ведь всю свою жизнь она была полная. Деби Чейсон провела нас за кулисы театра Royal Courte в Лондоне, показала нам свое место работы и рассказала немного о себе. Деби не понимает почему она не может похудеть с помощью физических упражнений или диет. Девушка утверждает, что следит за собой, правильно питается и все же не может избавиться от лишнего веса, считая, что у нее замедленный обмен веществ. В течении нескольких лет Деби испробовала на себе практически все диеты, но не одна из них не помогла. В последнее время она отказалась от них, предпочитая полезные продукты и регулярные занятия спортом, но ничего не происходит. Девушка считает, что это из-за замедленного обмена веществ. Так ли это?
Мы попросили Деби проверить биохимические показатели веществ и через 40 минут мы узнаем, с какой скоростью организм сжигает калории в состоянии покоя дыхания, работы сердца и мозга. Исследование проводится через 12 часов после приема пищи. Спустя 40 минут специалисты подсчитали результаты и результат положительный. Обмен веществ Деби в полной норме.
С одной стороны Деби рада результатам, но она всю жизнь считала, что проблема в нарушении обмена веществ и это звучало вполне убедительно, но выяснилось, что это не так. Очевидно, тоже самое можно сказать и про других тучных людей. Если с обменом веществ все в порядке, почему же она не может похудеть?
Попробуем разобраться. Деби будет фиксировать все, что ела на протяжении 9 дней. Первые 4 дня с помощью видеокамеры, а след. 5 дней записывать в дневник, все, что съедала во время очередного приема пищи. Цель эксперимента узнать, не превышает ли ежедневный рацион Деби 2000 калорий, рекомендуемая норма для женщин ее возраста.

Не будем полагаться на память Деби, она согласилась выпить специальную воду-индикатор, эта вода-абсолютно гениальное изобретение, потому что содержит изотопы-маркер. Анализируя состав мочи девушки, ученые вычислят не только калории за день, но и сколько калорий она действительно получила.
В первый день эксперимента у Деби был фруктовый салат. Каждый вечер на видеокамеру она рассказывала, что съела за день. В перерыве. Между спектаклями Деби съела морковный суп с кусочком хлеба. На второй день опять на завтрак фруктовый салат и, а на обед лосось с брокколи.

На пятый день она начинает вести дневник, теперь не нужно ждать вечера, а записывать все съеденное сразу после трапезы. В конце 9-го дня ее дневник, видеоролик и образцы мочи посылаем в Кембридж, в центр медицинских исследований. Проанализировав состав мочи,ученые определяют сколько калорий Деби получила вместе с едой и сколько сожгла за день.

Доктор-диетолог Гленос Джил сравнивает результат с количеством калорий, записанных Деби, которые были получены ею в течение дня. Видео записи Деби свидетельствуют о том, что она не потребляет более 2000 калорий в день. А если верить записям в дневнике питания Деби потребляла около 1100 калорий в день. С помощью воды - индикатора удалось узнать, что она получала около 3000 калорий в день, т.е. забыла 60 % того, что съела. Это могло произойти машинально, либо она забывала записывать какие-то продукты. Подход ведения записей в дневник оказался более точным, но все равно Деби забыла о 43% съеденного упомянуть в записях.

По статистике люди ведущие дневник питания не записывают и половины. Почему так происходит? Да потому что мы забываем о перекусах и высококалорийных соусах. Кроме того принято считать. Что здоровая еда не может быть калорийной К примеру, излюбленный завтрак Деби фруктовый салат - он полезный, но чрезвычайно калорийный и Деби съедает его слишком много, именно поэтому не может похудеть. Она ежедневно потребляет больше калорий, чем нужно здоровому человеку.

Очень просто всю жизнь говорить о плохом, замедленном, нарушенном обмене веществ, может пришло время сказать правду самому себе?